Tại Sao Tăng Acid Uric Lại Không Đồng Nghĩa Với Bệnh Gout?

Khám phá cách nước chanh có thể hỗ trợ giảm acid uric, giúp điều trị bệnh gout hiệu quả

SKĐS – Nước chanh là phương pháp tự nhiên hiệu quả và tiết kiệm để hỗ trợ điều trị bệnh gout.

Acid Uric Tăng Cao Chưa Chắc Chắn Là Gout

Acid uric là kết quả cuối cùng của quá trình chuyển hóa purin trong cơ thể. Khi lượng purin được chuyển hóa quá mức hoặc thận không thể đào thải đủ, nồng độ acid uric trong máu sẽ gia tăng. Khám Phá Lợi Ích Của Việc Bổ Sung Protein Trong Cuộc Sống… Mật Ong và Sức Khỏe: Liệu Có Gây Tăng Acid Uric Sau 50 Tuổi? Những Điều Cần Biết Về Vi Khuẩn E.coli Và Tác Động Đến Sứ…

Vậy, cần phải phân biệt giữa hai khái niệm:

• Tăng acid uric máu là tình trạng mà xét nghiệm cho thấy nồng độ acid uric cao nhưng người bệnh chưa gặp triệu chứng nào.
• Bệnh gout là tình trạng bệnh lý do sự lắng đọng của tinh thể urat trong khớp, gây ra các cơn viêm khớp cấp và tổn thương khớp lâu dài.

Không phải mọi người có mức acid uric cao đều mắc gout, và không phải tất cả các trường hợp tăng acid uric không có triệu chứng đều cần can thiệp bằng thuốc. Ngược lại, người đã được chẩn đoán gout thường cần đánh giá chế độ điều trị hạ acid uric lâu dài, không chỉ đơn giản là điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập.

Nếu bạn uống quá ít nước, điều này có thể dẫn đến tăng nồng độ acid uric trong máu, gia tăng nguy cơ tạo thành các tinh thể urat, đặc biệt đối với những người đang bị mức acid uric cao hoặc mắc bệnh gout. Nhưng mất nước không phải là nguyên nhân duy nhất, mà chủ yếu làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.

Uống Nước Ít Làm Tăng Acid Uric Như Thế Nào?

Việc uống ít nước có thể làm tăng acid uric do:

Giảm khả năng đào thải acid uric qua thận

Khoảng hai phần ba số acid uric trong cơ thể được thải qua thận, phần còn lại qua hệ tiêu hóa. Nếu cơ thể thiếu nước, lưu lượng máu đến thận sẽ giảm, buộc thận phải tái hấp thu nhiều nước hơn để duy trì thể tích máu, dẫn đến lượng nước tiểu giảm và nước tiểu trở nên cô đặc.

Điều này làm suy giảm khả năng thải acid uric, khiến nó tích lũy trong máu nhiều hơn.

Acid uric dễ hình thành tinh thể hơn

Acid uric hòa tan trong nước, khi cơ thể thiếu nước, nồng độ acid uric trong nước tiểu sẽ tăng cao; nước tiểu trở nên cô đặc. Điều này làm gia tăng khả năng hình thành tinh thể urat trong hệ tiết niệu, dễ dẫn đến sỏi acid uric. Đối với những người bị gout, tình trạng mất nước có thể thúc đẩy sự hình thành tinh thể urat hoặc kích hoạt cơn gout cấp.

Mất nước và nguy cơ bùng phát cơn gout

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất nước là một trong những yếu tố khởi phát cơn gout cấp tính, đặc biệt trong các tình huống như:

• Vận động nặng.
• Tập thể dục cường độ cao mà không cung cấp đủ nước.
• Tiêu chảy hoặc nôn nhiều lần.
• Sốt kéo dài.
• Sử dụng nhiều rượu bia.

Các Lời Khuyên Uống Nước Để Giúp Kiểm Soát Acid Uric

Nhu cầu nước cần thiết sẽ phụ thuộc vào độ tuổi, trọng lượng cơ thể, mức độ hoạt động và thời tiết. Đối với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh, lượng nước từ đồ uống và thực phẩm thường khoảng 2 – 3 lít mỗi ngày.

• Những người có tiền sử sỏi thận hoặc gout có thể nên uống đủ nước để duy trì lượng nước tiểu ít nhất khoảng 2 lít mỗi ngày, nếu không có chỉ định cấm nào.
• Những ai mắc bệnh suy tim, suy thận hay các tình trạng cần hạn chế dịch nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Cần chia đều lượng nước uống trong suốt cả ngày, không nên đợi đến khi cảm thấy khát mới uống nhiều nước.
• Cần tăng cường lượng nước uống khi thời tiết nóng bức, vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi; khi bị sốt, tiêu chảy hoặc nôn.
• Nên ưu tiên nước lọc và hạn chế các loại nước ngọt có đường, nước chứa siro ngô giàu fructose cùng rượu bia, vì những đồ uống này có thể làm gia tăng nguy cơ tăng acid uric và khởi phát cơn gout.

Mời độc giả xem thêm video: