Cách Xoa Bóp Bấm Huyệt Giúp Giảm Triệu Chứng Bệnh Dạ Dày

Theo bác sĩ Nguyễn Thành Vương, chuyên gia tại Khoa Y học cổ truyền của Đại học Y Hà Nội, người bệnh dạ dày thường đối mặt với các triệu chứng như đau bụng trên, cảm giác đầy hơi hoặc buồn nôn. Để cải thiện các triệu chứng này, bên cạnh việc dùng thuốc và thay đổi chế độ dinh dưỡng, xoa bóp bấm huyệt cũng có thể mang lại hiệu quả tích cực.

1. Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt cho người mắc bệnh dạ dày

Theo quan điểm của y học cổ truyền, bệnh lý dạ dày thuộc về chứng Vị quản thống. Nguyên nhân gây ra thường là sự mất cân bằng khí ở tạng can, sự suy yếu của tỳ và vị, hoặc do ăn thực phẩm lạnh. Những yếu tố này có thể gây ra các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, hay ợ chua. Kiểm Tra Đột Xuất Từ Bộ Y Tế Tại Phòng Khám Thẩm Mỹ Thủy… Cảnh Giác Về Hạ Kali: Một Trường Hợp Cấp Cứu Thú Vị

Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng cải thiện lưu thông khí huyết, hỗ trợ chức năng tiêu hóa của tỳ và giảm cảm giác đau và đầy bụng. Khi tác động lên các huyệt vị và vùng bụng, phương pháp này cũng giúp làm giảm căng thẳng, thư giãn cơ, và duy trì sự cân bằng cho hệ thần kinh thực vật, từ đó phục vụ cho quá trình tiêu hóa.

2. Những tình huống có thể áp dụng phương pháp này

Xoa bóp bấm huyệt có thể được áp dụng cho những người mắc các vấn đề như viêm dạ dày mạn tính, rối loạn chức năng dạ dày, hoặc các triệu chứng như đầy bụng và khó tiêu.

2.1. Một số động tác xoa bóp giúp tiêu hóa

Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ

• Người bệnh nên nằm ngửa, thư giãn cơ thể.
• Đặt lòng bàn tay lên bụng và xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn, mở rộng dần ra vùng bụng trên.
• Thực hiện khoảng 50-100 vòng, chỉ cần lực vừa phải, tránh gây đau.

Động tác này sẽ kích thích nhu động ruột, giúp giảm đầy hơi và tạo cảm giác thoải mái.

Day vùng thượng vị

• Đặt tay lên khoảng giữa mũi ức và rốn.
• Day nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong 2-3 phút, tránh dùng lực mạnh nếu vùng này đang đau.

2.2. Những huyệt chính hỗ trợ người bệnh dạ dày

Huyệt Trung quản

Vị trí: Nằm ở giữa bụng, giữa rốn và mũi ức.

Tác dụng: Giúp điều hòa hoạt động của dạ dày, giảm đau vùng thượng vị và hỗ trợ tiêu hóa.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn nhẹ từ 1-2 phút.

Huyệt Túc tam lý

Vị trí: Nằm ở mặt trước ngoài cẳng chân, dưới đầu gối.

Tác dụng: Hỗ trợ chức năng tiêu hóa, giảm mệt mỏi.

Cách thực hiện: Day ấn mỗi bên khoảng 2-3 phút.

Huyệt Nội quan

Vị trí: Nằm ở mặt trong cẳng tay, khoảng 3 bề ngang ngón tay trên nếp gấp cổ tay.

Tác dụng: Giảm buồn nôn và đau vùng thượng vị.

Cách thực hiện: Day ấn mỗi bên khoảng 1-2 phút.

Huyệt Công tôn

Vị trí: Nằm ở mé trong bàn chân, phía sau gốc ngón cái.

Tác dụng: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng.

Cách thực hiện: Day ấn mỗi bên khoảng 1-2 phút.

3. Những điều cần lưu ý khi thực hiện

• Xoa bóp nên được thực hiện sau bữa ăn ít nhất 1-2 giờ.
• Mỗi lần thực hiện khoảng 15-20 phút, nơi thực hiện cần ấm áp và người bệnh thư giãn.
• Kết hợp ăn uống hợp lý và giảm căng thẳng.
• Nếu triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn, cần đi khám để được tư vấn thêm.

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp hỗ trợ hiệu quả cho những người mắc bệnh dạ dày, đặc biệt khi gặp phải rối loạn tiêu hóa hoặc viêm dạ dày mạn tính. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên thực hiện đúng kỹ thuật và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

Xem thêm bài viết có liên quan:

Trào ngược dạ dày – thực quản: Nhận biết sớm để điều trị và phòng ngừa hiệu quả

SKĐS – Bệnh trào ngược dạ dày – thực quản (GERD) ngày càng phổ biến, liên quan đến thói quen ăn uống, sinh hoạt và lối sống hiện đại. Nếu không được phát hiện và kiểm soát, bệnh có thể gây khó chịu kéo dài, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống và làm tăng nguy cơ tổn thương thực quản.

Để tìm hiểu thêm về cách bảo vệ sức khỏe dạ dày, bạn có thể tham khảo bài viết về bảo vệ đôi mắt khỏi căng thẳng khi sử dụng màn hình liên tục.